お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 めちゃくちゃ共感できるお題が出ていたので乗っかります。 自分がやってみて効果があったものだけ。 ちなみに私は、基本的に布団に入って30分は眠れないタイプの人…